哈尔滨公立白癜风医院:开心果微量元素多，白癜风患者恰当吃为好

       哈尔滨公立白癜风医院:开心果微量元素多，白癜风患者恰当吃为好!白癜风饮食对其康复有着重要作用，患者们能够经过摄入足够的微量元素以及矿物质来促进黑色素细胞组成，这样一来恢复健康也就更指日可待了。哈尔滨专治白癜风医院,哈尔滨公立白癜风医院的医生：

　　开心果微量元素多，白癜风患者恰当吃为好

　　开心果属坚果类，一般坚果都富含人体需要的多种微量元素，不仅能有效促进酪氨酸酶活性，添加黑色素细胞组成，还有利皮肤和身体健康。所以开心果是能够吃的，只是要注意的是坚果类的脂肪含量都比较高，吃太多的话也是会引起发胖的。

　　吃开心果的时候要注意这些事，哈尔滨专治白癜风医院,哈尔滨公立白癜风医院的医生：

　　1、发霉蜕变的开心果不能吃

　　开心果尽管归于干制类，但放置时刻是有限的，假如保存不妥也会加快开心果发霉蜕变。假如你的开心果上呈现霉菌，那必定不能吃，由于发霉的开心果会产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素，这种毒素不仅会导致人发烧、吐逆甚至致癌。

　　2、开心果必定要适量吃

　　开心果对人体优点虽多，但其富含的不饱和脂肪酸实在是太高了，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。但凡怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

　　3、睡前尽量不要吃

　　睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会添加担负，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，假如饿的话就喝水控制一下好了。

　   哈尔滨专治白癜风医院,哈尔滨公立白癜风医院的医生：任何饮食都要根据本身情况来摄入，不能够由于食物美味就暴饮暴食，这样不但肠胃受不了，也会引起身体其他疾病，从而形成白癜风病情加重。所以像开心果一类的坚果，我们必定要适量摄入。